Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
202.2 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2019:
|
1084 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 57.79g | Carb: 94.22g.
Breakfast: Мистраль Смесь Хлопьев Пять Злаков, Банан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Бахетле Сыр Запечённый Рикотта, Пирожное Картошка, Буше Киш с Лососем и Шпинатом. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|