Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
138.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2019:
|
1494 kcal
|
Fat: 49.82g | Prot: 114.18g | Carb: 145.05g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, SPAR Меренга , Простоквашино Творог Зернёный 7%, Банан, Каждый День Кокосовая Стружка, Яйцо (Целое), Кубанская Буренка Творог 0,2%. Lunch: Лук, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Кормилица Кукуруза Сахарная в Зернах, Рис, Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Творог Зернёный 7%, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Каждый День Кокосовая Стружка, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.a.lady's weight history
|