Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
151.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2019:
|
2509 kcal
|
Fat: 94.97g | Prot: 137.82g | Carb: 265.84g.
Breakfast: Брест Литовск Сливочное Масло, Optimum Nutrition Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Пятерочка Банан. Lunch: Куриные Голени с Кожей, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Лук, Националь Рис Здоровье, Агуша Молоко 3,2%. Dinner: Яйцо, Кальмар Отварной, Сибирская Клетчатка Отруби Кукурузные, Агуша Пюре Яблочное, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Arla Сыр Арла Натура Сливочный. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyakulinich's weight history
|