Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
140.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2019:
|
1449 kcal
|
Fat: 73.16g | Prot: 94.59g | Carb: 104.92g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Меридиан Икра Лососевая, Яйцо (Целое), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Лента Индейка Филе с Бедра, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Snacks/Other: Грецкие Орехи, Royal Cake Крекеры с Сыром, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис". more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.a.lady's weight history
|