Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
226.9 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 78.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2019:
|
1486 kcal
|
Fat: 80.69g | Prot: 58.91g | Carb: 129.06g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе с Молоком. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Стандарт Хлеб Дарницкий, Морковь по-Корейски, Селедка под Шубой. Dinner: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад со Вкусом Вишни и Хрустящими Шариками, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Помидоры, Болгарский Перец, Лосось Жареный, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Пицца с Курочкой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|