5:00 体重50.3kg 体脂肪率10.8% 筋肉量42.5kg
|
110.9 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2019:
|
1257 kcal
|
Fat: 43.01g | Prot: 89.29g | Carb: 126.01g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: ウィルキンソン 炭酸水, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー バーリーマックス(スーパー大麦)入り梅昆布, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, ふじっ子 きんぴら, サーモンの刺身. Snacks/Other: カステラ, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ヤママユガ's weight history
|