Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
155.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2019:
|
1605 kcal
|
Fat: 50.81g | Prot: 155.73g | Carb: 121.06g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приготовленный Лук, Мясо Дикого Кабана, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Зеленый Горошек (Замороженный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Фундук Фундук Сушеный, Мясо Дикого Кабана, Boombar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Snacks/Other: Nestle Kit Kat (40г), Магнит Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пестравка Молоко 3,2%, XXL Power Protein Bar Chocolate. more...
|
|
2375 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juli.solnce87's weight history
|