Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
181.9 lb
Lost so far: 104.7 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2019:
|
2963 kcal
|
Fat: 102.30g | Prot: 183.45g | Carb: 321.70g.
Breakfast: Яичный Белок, Льняное Масло, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Картофель Отварной, Приготовленная Морковь, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Приготовленный Лук, Куриные Голени, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Бублик с Маком, Фермер-Центр.Рф Бифилайф с Черникой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|