Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
184.3 lb
Lost so far: 102.3 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2019:
|
2527 kcal
|
Fat: 95.46g | Prot: 166.39g | Carb: 258.46g.
Breakfast: Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Яйцо, Яичный Белок, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Кофе (Растворимое), Гречка, Гуляш из Свинины, Зефир в Шоколаде, Куриные Голени, Barilla Макароны Отварные, Красное Яблоко. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники Диетические. more...
|
|
3617 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 4 hours, Reading - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|