Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
168.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2019:
|
1584 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 74.31g | Carb: 216.43g.
Breakfast: Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мёд, Кофе. Lunch: Хлеб Черный, Щи с Курицей, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Snacks/Other: Золотой Колос Пирог Деревенский с Рисом и Курицей, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Творог 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Margo1883's weight history
|