Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
|
185.6 lb
Lost so far: 101.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 April 2019:
|
1806 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 204.30g | Carb: 96.12g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Добряна Сыр Король Артур, Яичный Белок, Льняное Масло, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Свинина, Свинина Запеченая, Окунь Речной, Печень Говяжья, Приготовленный Лук, Гречка, Махеевъ Кетчуп Томатный, Капуста Белокочанная, Лайм. Dinner: Окунь Речной. more...
|
|
4615 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 3 hours, Cooking - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|