Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
188.9 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2019:
|
1342 kcal
|
Fat: 56.64g | Prot: 106.88g | Carb: 99.70g.
Breakfast: Икра Лососевая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Подсолнечное Масло, Сыр Маасдам, Увелка Перловка Отварная, Брест Литовск Молоко 3,6%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Хурма Сушеная, La Tourangelle Масло Авокадо, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Помидоры Черри, Просто Рис Бурый, Сибас. Dinner: Optimum Nutrition Casein. Snacks/Other: Семушка Арахис в Скорлупе Жареный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Грейпфрут. more...
|
|
3104 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours, Driving - 2 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ElenaChow's weight history
|