Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
288.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 112.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 April 2019:
|
1832 kcal
|
Fat: 84.28g | Prot: 89.17g | Carb: 177.60g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Közlenmiş Patlıcan, Beypazarı Maden Suyu. Dinner: Karnabahar Kızartması, Erpiliç Tavuk Döner, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriye Çorbası, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakao , Ülker Cafe Crown 2Si1 Arada. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ibrahim.d41's weight history
|