Guten Morgen all ihr Lieben FSler, das hab ich seit 11 Wochen das erste Mal, am Montag weniger Gewicht als Sonntags und dann noch die 6 vorne dran, jipiiiii. Ich hoffe sie ist gekommen um zu bleiben 👍 des dad mi gfrein. Ich wünsche euch einen stressfreien, erfolgreichen und sonnigen Montag, lassts euch nicht ärgern 🤗☀️🍀👍
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153.2 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 April 2019:
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1479 kcal
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Fat: 43.39g | Prot: 64.00g | Carb: 205.93g.
Breakfast: Latte Macchiato, Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Aldi Magerquark, Blaubeeren, Äpfel, Vitalis Früchte Müsli. Dinner: Bonduelle Kichererbsen, Möhren, Graupen (Gekocht), Knorr Balsamico Dressing, Gurke (Geschält), Edeka Paprika in Streifen Geschnitten, Gekochtes Ei, Butterbrezel. Snacks/Other: Alesto Fruit Snack Tropicalgeschmack, Latte Macchiato, All Stars Mineral Plex Mango. more...
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3326 kcal
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Activities & Exercise:
Zumba - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 9 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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1 to 20 of 21
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