|
Взвешиваюсь раз в 2 недели, такие результаты больше радуют:)
|
131.2 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2019:
|
1389 kcal
|
Fat: 64.04g | Prot: 93.58g | Carb: 106.86g.
Breakfast: Морковь по-Корейски, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Пятерочка Банан, Княгинино Молоко 3,2%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Белые Грибы Маринованные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магуро Тунец Филе в Оливковом Масле. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Слобода Сочная Клубника Биойогурт. more...
|
losing 1.1 lb a week
|