garamon's Journal, 08 March 2019

190.9 lb Lost so far: 95.7 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2115 kcal

Fat: 100.23g | Prot: 158.01g | Carb: 151.77g.   Breakfast: Орехи Кешью, Запеченная или Жареная Камбала, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Лимон, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский. Lunch: Сметана, Сырники, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Мясо по-Французски, Белый Город Молоко 2,5%, Пекинская Капуста, Ашан Вырезка Свиная, Гречка, Мандарины. more...

2716 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 20 minutes, Reading - 2 hours, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...