Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
|
216.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 62.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 March 2019:
|
1792 kcal
|
Fat: 48.24g | Prot: 97.93g | Carb: 245.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бондюэль Зелёный Горошек, Савушкин Продукт Сыр Легкий, Вареное Яйцо, Останкино Блинчики с Печенью. Lunch: Чернослив, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Гречневый Суп. Dinner: Апельсин, Хлеб Черный, Оливковое Масло, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Сыр Легкий, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Nesquik Шоколадные Шарики, Савушкин Продукт Сыр Легкий, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком. more...
|
|
2635 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KristinaKanaeva's weight history
|