Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2019
|
146.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 February 2019:
|
1410 kcal
|
Fat: 75.75g | Prot: 48.44g | Carb: 137.37g.
Breakfast: Корона Белый Шоколад с Целым Миндалем и Кокосом, Orion Чокопай, Кофе с Молоком. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Элика Зразы Мясные с Грибами, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Dinner: Кофе с Молоком, Простой Йогурт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Майонез, Щи с Мясом. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), SPAR Хлебцы Гречневые , Корона Белый Шоколад с Целым Миндалем и Кокосом. more...
|
|
1741 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juliagof's weight history
|