Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
195.8 lb
Lost so far: 90.8 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2019:
|
1891 kcal
|
Fat: 46.12g | Prot: 162.94g | Carb: 204.50g.
Breakfast: Кефир 1%, Сыр Российский, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Лимон, Яичный Белок. Lunch: Дайкон, Billa Свиная Вырезка, Куриное Филе, Груша, Красное Яблоко, Приготовленная Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Лук, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 1%, Черная Смородина. more...
|
|
2862 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Reading - 2 hours, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|