Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
179.5 lb
Lost so far: 74.1 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2019:
|
1058 kcal
|
Fat: 36.72g | Prot: 56.63g | Carb: 125.95g.
Breakfast: Голубика, Dattes Medjoul, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Магнит Банан, Ашан Киви, Азбука Вкуса Зерна Граната, Окей Груша Конференс, Лакомо Моцарелла Сыр Тёртый , Помидоры Черри, Wasa Wasa Volkoren, Ветчина Куриная. Lunch: Орех Пекан, Dattes Medjoul, Орехи Кешью, Клементины, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Азбука Вкуса Зерна Граната, Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Азбука Вкуса Голубика, Ашан Киви, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Dinner: Приготовленный Лук-Порей, Простой Йогурт (Обезжиренный), Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Клементины, Лакомо Моцарелла Сыр Тёртый , Индейка Отварная, Брокколи на Пару. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AidaJuanes's weight history
|