Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
202.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2019:
|
3469 kcal
|
Fat: 138.02g | Prot: 262.01g | Carb: 291.54g.
Pre-Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,2%. Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Рогачев Сгущенка, Красный Октябрь Какао, Вологодское Варенье Вишневое, Простоквашино Творог 2%. Second Breakfast: Snickers Лесной Орех. Lunch: Постный Борщ, Говядина Постная, Картошка Печеная, Mission Deli Тортилья, Изюм, Орехи Кешью, Сметана 20%, ВкусВилл Говядина Отварная. Dinner: Каждый День Глазированный Десерт Шоколадный с Печеньем и Варёной Сгущёнкой , Сметана , Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Картошка Печеная, Mission Deli Тортилья, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Перекресток Грейпфрут Красный, Магнит Помело. more...
|
|
3286 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 minute. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
 Comments
Ух, массушки привалило 👍👌😀
|
Ага.:) терплю профицит еще до конца февраля, но это не точно
09 Feb 19 by member: Futurest
|
|
|
09 Feb 19 by member: Ловва
|
А это за сколько месяцев??? 🙈 Я просто с мобильной версии, пока нароешь... интересно😂
09 Feb 19 by member: r0za4ka1987
|
10 Feb 19 by member: Futurest
|
В общем профицит и толстая кожа - то ещё испытание. Сплошной дискомфорт. Эту десятку ощущаешь постоянно, не та ловкость, не та гибкость, доп нагрузка на сердце, плюс к тренировкам снабжать кровью здоровенный кусок мяса, взявшийся непонятно откуда и для чего,)) - пульс 80-90 даже в состоянии покоя. Не знаю, как я дотяну до конца февраля 🤦♂️
Короче. Народ, избавляйтесь от жира бесцеремонно и беспощадно. Ни секунды жалости к этой бесполезной субстанции.
12 Feb 19 by member: Futurest
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|