Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
232.6 lb
Lost so far: 142.2 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2019:
|
1353 kcal
|
Fat: 39.70g | Prot: 194.10g | Carb: 47.69g.
Breakfast: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4898 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Exercise Machine - 45 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|