Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
173.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2019:
|
3220 kcal
|
Fat: 76.70g | Prot: 262.75g | Carb: 372.61g.
Breakfast: Сэн Сой Соевый Соус, Яблоко, СПК Куриное Филе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Оливковое Масло, San Bonsai Соевый Соус Классический, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Barilla Макароны, СПК Куриное Филе, Арахис, Банан, Высоко Высоко Творог Обезжиренный. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 1%, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Петрушка, Укроп, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Луком, Сыр Пармезан (Твердый), Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Домик в деревне Кефир 1%, Ржаной Хлеб. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angry@Panda@'s weight history
|