Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
174.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
|
2948 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 293.15g | Carb: 294.22g.
Breakfast: Сэн Сой Соевый Соус, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, СПК Куриное Филе. Lunch: San Bonsai Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Пятерочка Лук Репчатый, Увелка Греча, СПК Куриное Филе, Арахис, Банан, Высоко Высоко Творог Обезжиренный. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Петрушка, Укроп, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Домик в деревне Кефир 1%, Сыр Пармезан (Твердый), Ржаной Хлеб. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angry@Panda@'s weight history
|