Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
144.0 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
2575 kcal
|
Fat: 83.53g | Prot: 90.86g | Carb: 378.36g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Костромской, Коломенское Батон, Сливочное Масло, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Агуша Пюре Яблочное, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Миндаль, Орехи Кешью, Мандарины, Черная Смородина, Магнит Банан, Golden Kings Клетчатка Кукурузная, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Dinner: Weider Протеиновый Коктейль, Тыква, Яичный Белок. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyakulinich's weight history
|