Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
205.3 lb
Lost so far: 81.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2018:
|
3169 kcal
|
Fat: 99.31g | Prot: 182.08g | Carb: 384.44g.
Breakfast: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Яйцо, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сырники, Конфета, Рыбный Остров Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Красное Яблоко, Гуляш из Говядины, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Томатная Паста, Куриные Голени с Кожей, Капуста Белокочанная, Увелка Крупа Кукурузная. Dinner: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
2757 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|