Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
129.2 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2018:
|
1078 kcal
|
Fat: 78.07g | Prot: 75.28g | Carb: 14.43g.
Breakfast: ФЭГ Огурцы Солёные, Говядина Варено-Копченая, Жареное Яйцо, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе на Гриле, Шампиньоны, Healthy Food Ширатаки, Простоквашино Сливки 20%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Коровка из Кореновки Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
|
1692 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аня Литвинова )'s weight history
|