Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
216.1 lb
Lost so far: 158.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 October 2018:
|
1865 kcal
|
Fat: 104.71g | Prot: 172.71g | Carb: 53.84g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Lunch: Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло. Dinner: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Яичный Белок, Капуста. more...
|
|
4298 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Exercise Machine - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|