Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
|
200.6 lb
Lost so far: 86.0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 September 2018:
|
2979 kcal
|
Fat: 99.70g | Prot: 209.69g | Carb: 303.32g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Лимон, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Lunch: Grand di Pasta Макароны, Картофельное Пюре, Ultimate Nutrition Омега 3, Томатная Паста, Куриные Голени с Кожей, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Приготовленный Лук. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 1%. more...
|
|
2981 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Reading - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|