Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
165.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2018:
|
1239 kcal
|
Fat: 42.07g | Prot: 61.36g | Carb: 161.32g.
Breakfast: Курага, Valio Сыр Emmental, Арнаут Хлеб Чемпион, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Сахарный Песок, Кофе, Мёд. Lunch: Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Valio Сыр Emmental, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачок. Dinner: Оладьи из Кабачков, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Яблоко, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Margo1883's weight history
|