Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
|
165.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2018:
|
1717 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 83.52g | Carb: 236.47g.
Breakfast: Курага, Лукоморье Творожный Сыр Сливочный, Мёд, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе, Сахарный Песок, Valio Сыр Emmental, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Арнаут Хлеб Чемпион. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Яблоко, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Valio Сыр Emmental, Помидоры, Кабачок. Snacks/Other: Арбуз, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Margo1883's weight history
|