Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2018
|
187.8 lb
Lost so far: 61.3 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 August 2018:
|
1528 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 106.89g | Carb: 149.85g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное, Махеевъ Джем Малиновый, Активия Йогурт Натуральный. Lunch: Ашан Филе Куриное Запеченое, Картофельное Пюре, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. Dinner: Махеевъ Джем Малиновый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Альбатрос Печень Трески, Авокадо Авокадо, Ашан Филе Куриное Запеченое, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Power Pro Протеин Фемин со Вкусом Труффалье, Махеевъ Джем Малиновый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2612 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LAF2018's weight history
|