Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
195.8 lb
Lost so far: 90.8 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2018:
|
3512 kcal
|
Fat: 103.04g | Prot: 198.07g | Carb: 432.26g.
Breakfast: Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Лимон, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Бородинский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Белый Рис (Длиннозерный), Ultimate Nutrition Омега 3, Куриные Голени с Кожей, Томатная Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Куриное Филе, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь. Dinner: Суши. more...
|
|
3841 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 5 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|