Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
|
194.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2018:
|
1598 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 60.50g | Carb: 212.50g.
Breakfast: Милково Сыр Летучий Голландец, Малина, Черная Смородина, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна, Мёд, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Слада Зефир Классический, Огурцы Кислого Рассола, Овощное Рагу, Му-Му Биточек Мясной. Dinner: Банан, Картофель Молодой, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Фермер-Центр.Рф Йогурт из Цельного Молока Персик-Банан, Арбуз. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnSid92's weight history
|