Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2018
|
172.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2018:
|
1370 kcal
|
Fat: 32.25g | Prot: 58.84g | Carb: 224.65g.
Breakfast: Курага, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мёд, Сахарный Песок, Кофе, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Северная Гавань Тунец Филе в Масле. Lunch: Зефир, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Молодой Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Щи с Мясом. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Кабачковые Оладьи, Огурец (без Кожуры), Чечевица Вареная. Snacks/Other: Черная Смородина, Морковь, Вода, Банан, Голден Яблоко. more...
|
|
2095 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Margo1883's weight history
|