Margo1883's Journal, 01 August 2018

172.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 29.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1517 kcal

Fat: 61.51g | Prot: 84.74g | Carb: 164.40g.   Breakfast: Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мёд, Малина, Белый Город Молоко 2.5%, Valio Сыр Emmental, Арнаут Хлеб Чемпион, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок. Lunch: Свинина Отварная, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Магнит Персик, Гармония Сметана 20%, Зеленый Лук, Творог (Полностью Обезжиренный), Борщ Вегетарианский, Зеленый Чай. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Кабачки Тушеные, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Вода. more...

2390 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 35 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 5 minutes, Hanging Laundry - 45 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 19 minutes. more...