Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
144.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2018:
|
2059 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 154.25g | Carb: 239.46g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Красные Помидоры. Lunch: Красные Помидоры, Творог 5%, Мёд, Корица, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Красные Помидоры, Болгарский Перец, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Жареное Яйцо без Жира, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Приготовленный Яичный Белок. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
10kgtsel's weight history
|