Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2018
|
140.9 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2018:
|
1219 kcal
|
Fat: 62.08g | Prot: 83.23g | Carb: 78.13g.
Breakfast: Ашан Сыр Голландский 45%, Творожная Пп'запеканка с Чёрной Смородиной. Lunch: Перцы Фаршированные., Шампиньоны в Духовке Фаршированные. Dinner: Вареное Яйцо, Голден Яблоко, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Крендельки, Кампина Сливки 10%, Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svekalov's weight history
|