Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
162.0 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2018:
|
3109 kcal
|
Fat: 113.43g | Prot: 77.78g | Carb: 243.62g.
Breakfast: Napolyon Kirazı, Eti Form Kepekli Bisküvi, Doğadan Bitki Çayı - Zencefil Ihlamur Ballı, Tema Yayla Balı - Süzme Çiçek Balı, Lavache Quirit Üçgen Peynir, The İstanbul Butcher Kafkas Usulü Kuru Et, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Starbucks Filtre Kahve (Short). Lunch: Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Limon Soslu Uskumru, Knorr Çabuk Çorba Ezogelin. Dinner: Tadım Çekirdek, AOÇ Kefir. Snacks/Other: Eti Form Kepekli Bisküvi , Cheesecake , Vodka, Virgin Mojito, Singleton Whiskey, Lifalif Müsli Bar - Kuru Yemişli, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Feast Limonlu Cheesecake, Çikolatalı Cheesecake, Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli, Sütaş Laktozsuz Süt, Çay Şekerli. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cihanulusoy's weight history
|