Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
|
169.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2018:
|
1778 kcal
|
Fat: 68.53g | Prot: 49.25g | Carb: 144.49g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir, Ihlamur Çayı, Starbucks Filtre Kahve (Short), Tahsildaroğlu Süt Damlası, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Karper Üçgen Peynir. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tat Uskumru Fileto Pilaki, Knorr Çabuk Çorba Şehriyeli Tavuk, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri. Dinner: Whiskey, Kefir. Snacks/Other: Whiskey, Züber Vanilyalı & Çikolatalı Doğal Meyve Tatlısı, Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Espresso Kahve, Muz. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cihanulusoy's weight history
|