garamon's Journal, 05 May 2018

195.3 lb Lost so far: 91.3 lb.    Still to go: 19.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1950 kcal

Fat: 50.12g | Prot: 192.49g | Carb: 180.02g.   Breakfast: Куриные Котлетки с Овсяной, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Now Omega-3, Яичный Белок, Сыр Адыгейский, Овсяная каша с льняным маслом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Лук, Куриное Филе, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Snacks/Other: Multipower BCAA. more...

3617 kcal

Activities & Exercise: Housework - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes. more...