garamon's Journal, 16 April 2018

199.1 lb Lost so far: 87.5 lb.    Still to go: 22.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2351 kcal

Fat: 84.53g | Prot: 177.65g | Carb: 214.73g.   Breakfast: Мёд, Яйцо, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная каша с льняным маслом, Халва. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом, Лимон, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Томатная Паста, Приготовленный Лук, Куриные Голени с Кожей, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. more...

2636 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 6 hours, Cooking - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...