Ja, was soll ich sagen☺️ ohne eigene Kontrolle fällt es mir schwer, Maß zu halten. Ich verfalle sehr oft in das Denk- und Handlungsmuster: entweder zu wenig bis gar nichts oder Zuviel essen! Damit ist der Teufelskreis vorbestimmt, denn aus dem Hunger entsteht ein Fressanfall! Mein Ziel ist der Weg, mein Denken und Handeln langfristig zu verändern. Das möchte ich hier und mit euch erreichen!