Kholodovitch's Journal, 05 April 2018

282.4 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 28.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3523 kcal

Fat: 128.15g | Prot: 72.32g | Carb: 250.74g.   Breakfast: Мясной Дом Бородина Сервелат Финский, Подсолнечное Масло, Помидоры, Яйцо (Целое). Lunch: SPAR Салат из Крабовых Палочек, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Dinner: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Салат "Летний". Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое. more...

4519 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 12 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 4 hours. more...