Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2018
|
222.0 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2018:
|
2115 kcal
|
Fat: 87.66g | Prot: 170.46g | Carb: 157.43g.
Breakfast: Сырники из Обезжиренного Творога, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Борщ с Курицей, Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом, Кофе с Молоком. Dinner: Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Прасковья Молочкова Кефир 1%, Здравушка Творог 1%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sergey-717's weight history
|