Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
213.8 lb
Lost so far: 68.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2018:
|
1287 kcal
|
Fat: 58.75g | Prot: 61.84g | Carb: 134.07g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Жареное Яйцо. Lunch: Жареный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dove Молочный Шоколад, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Snacks/Other: Красная Звезда Птичье Молоко, Ironman Протеиновый Батончик Ваниль, Ironman Protein Bar Peanuts, Яшкино Конфеты Крокант, Киви, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karisa9's weight history
|