Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
217.2 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2018:
|
1507 kcal
|
Fat: 36.95g | Prot: 84.66g | Carb: 202.11g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Овсяная Каша на Воде, Киви, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лента Винегрет Классический, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Говядина Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриный Бульон. Snacks/Other: Свекла Вареная, Картошка Вареная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey Volchenkov's weight history
|