|
ОБ 104,5 ( -3,5)
ОЖ 93 ( -1)
ОТ 80 ( -1)
ОГ 94 (слава небесам, все как раньше😂)
В принципе, при отсутствии спорта и с незначительной физической активностью, а самое главное без диеты, вес плавно уходит, забрав небольшое кол-во см😜 с этой недели подключу ещё тренировки🙌🏽
Всем успехов😉
|
157.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2018:
|
1252 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 50.82g | Carb: 133.72g.
Breakfast: Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lunch: Избенка Суфле Йогуртовое с Облепихой и Персиком, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Dinner: Российская Корона Потрошки Куриные с Гарниром, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Суп Грибной. more...
|
losing 1.5 lb a week
|