Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
220.5 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2018:
|
1570 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 86.26g | Carb: 182.45g.
Breakfast: Курага, Velle Овсянка с Цельным Зерном Чернослив. Lunch: Красное Яблоко, Пятерочка Яблоко Красное , Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Перекресток Филе Куриное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 5.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey Volchenkov's weight history
|