Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
229.7 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2018:
|
1125 kcal
|
Fat: 67.00g | Prot: 165.04g | Carb: 56.42g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Омлет с Молоком. Lunch: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Здравушка Творог 1%, Прасковья Молочкова Кефир 1%, Syntrax Trophix (31г), Пятерочка Лук Репчатый, Квашеная Капуста, Кофе с Молоком, Суп с Фрикадельками из Индейки. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Прасковья Молочкова Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Ржаная с Травами, Syntrax Trophix (31г). more...
|
losing 10.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sergey-717's weight history
|